怎样治理便秘

1. 便秘应该怎样治疗

可以服用中药‘五抄仁汤’治疗：袭陈皮6克，松仁10，郁李仁10，桃仁10，柏子仁10，杏仁10，大黄6，熬水内服，每天一副服两次，连续5副就痊愈。也可以服用中成药‘排毒养颜胶囊’，首次两粒，以后每天一粒，连续7－15天可以根治。

2. 便秘如何治疗

3. 如何预防便秘

虽然便秘诱发的病因很多，对于办公室人员来说，久坐是其中一个重要诱因。当我们当长时间坐着不活动，就容易影响到肠道蠕动。由于肠道运动的速度减慢了，就会使大量的粪便堆积在消化道内，导致粪便越来越硬，难以排出体外，久而久之就出现了便秘症状。

那么怎么预防办公室人员的便秘症状呢？大家在平时需要注意的是

一、多吃通便食物，保持肠的正常蠕动

在平时的饮食方面，大家注意多吃点蔬菜和水果。由于很多上班族午餐都会吃外卖或者自己带饭，摄入绿色青菜量较少，那么下班回家进行晚餐时，就要多吃韭菜、青菜、芹菜、菜心等蔬菜。水果的话，其实可以带到办公室吃的，像香蕉、火龙果这些水果，对于通便都有辅助作用。此外，大家应少吃上火食物，尽量不要喝酒。

二、适量多走动走动

建议大家工作一个小时左右，可以起来走动走动，比如去倒倒水喝。这样可以避免久坐，否则可能会导致血液不流通，从而诱发一些不适症状。其次，有条件的朋友们下班后也可以去锻炼身体的，这样能舒缓一天的疲劳，也能强身健体。对于运动量少的朋友，就可以选择在休息时间，约上三朋好友，一起外出活动活动。

三、早晨多喝开水，养成定期排便习惯

在早晨没吃早餐之前，建议朋友们先喝一杯开水，或者是淡盐水，可以使肠内保持足够软化大便的水分，这样对于保持肠道通畅也是有好处的。其次。大家应养成良好的排便习惯，尽量保证每天都有一次排便。

以上就是给办公室人员预防便秘的三个小妙招，大家可以收藏起来。一旦患上便秘，也是蛮痛苦的一件事，而且长期便秘还会影响肝脏健康，也容易引起痔疮和肛裂等其他肛门疾病。因此，大家还是不要忽略便秘，虽然算是肠道的小小疾病，但其危害不可忽视。建议大家在日常生活中注意做好预防便秘工作，只有自己身体舒畅了，在工作方面，才尽可能精力充沛。

4. 如何治疗便秘

便秘是由于体内废物通过大肠的速度太慢，使大肠不通畅所造成的。许多病变来回自便秘，包括痔答疮、胀气、失眠、头痛、口臭、静脉曲张、肥胖、消化不良、憩室炎、阑尾炎、疝气、大肠癌。通常，便秘是由于饮食缺少纤维和水分引起的。它也可能是某种药物的副作用，例如铁质补充剂、止痛剂、兴奋剂。怀孕期间也会发生便秘。保持每天肠内通畅是很重要的。正常情况下，体内在18～24小时后会排泄废物。超过此期间，有害的毒素开始产生。

防治便秘可使用如下方法：

(1)多作运动可加速废物通过小肠，缩短这些可能引起癌症的废物与组织接触的时间。

(2)多喝水，每天最少2000亳升。

(3)每天吃新鲜水果、生的绿叶蔬菜、糙米。少吃白米、白面或糖类制品、油炸食品。

(4)全麦粉是天然的通便剂之一，每天可吃些全麦馒头或全麦面条等。

(5)亚麻仁有助于软化粪便。每天2～3汤匙。

5. 如何防治便秘

我便秘很多年了，试过了各种各样的产品和方法，有起了点作用，但没根治。一回用了内活肠素/胶囊，用了容2天就可以拉了，一想还管用的，就继续用了2个月，慢慢的就治好了，没想到这个产品这么有效果，也不会上瘾，我已经有半年多停药了，便秘没有在发生过，推荐可以去用用。

6. 如何治疗便秘

、阴寒内盛、阳气虚衰型。此病多由燥热内结，津液不足，情志失和，回气机郁滞答，以及劳倦、产后气血不足，年老血虚等造成。此病宜温中导滞。药方：新荟皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。
每日一剂，水煎服，晚饭后一次服完。
2、阴虚血燥、水亏火盛型。此病皆因津液枯涸，传导失职而造成。此病宜滋阴养血、润肠导秘。
药方：当归15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蒌仁12克、制大黄6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、
炒枳壳9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。
每日一剂，水煎服，一日三次。
3、腹胀便秘型。此病是由于胃内或肠中食物未完全消化或消化道蠕动力减弱形成食滞，致使胃肠内积存过多的气体、液体而膨胀，亦致于气不下降，出现便秘。此病宜行气导滞。
药方：厚朴15克、藿香12克、苏子12克、大黄5克。
每日一剂，水煎服，一日三次。