60後的堅守

Ⅰ 堅持努力最後成功了有啥意義人都五六十歲了

你這個方向都錯了，廢了

Ⅱ 陳友諒60萬大軍圍攻洪都，為何朱文正能憑借數萬人堅守85天呢

紈絝子弟在傳統觀念里是個敗家的角。但眾人眼中的紈絝子弟朱文正卻憑著區區幾萬人，抵擋了60多萬大軍的圍攻，堅守洪都85天，這個成績讓人瞪目結舌。不但沒敗家，還出奇制勝。他的法寶是什麼呢？有書君認為有3個方面，來給大家說叨說叨：

1、朱文正是眾人眼中的紈絝子弟，但卻是不可多得的軍事天才。洪都（今南昌）是朱元璋對手陳友諒的軍事要塞。朱元璋委派他侄子朱文正去鎮守，讓所有人大吃一驚，因為朱文正在眾人眼中是個不拆不扣的紈絝子弟，他的行事風格也確實不負眾望。

3、對手陳友諒的性格與行為模式給朱文正助力

很多人對於當時陳友諒不進攻應天，先進攻洪都的決策大惑不解。若進攻應天，可以讓去救援廬州的朱元璋腹背受敵，以他60萬大軍對抗朱元璋20萬大軍，打贏了再來攻陷洪都也不遲。但他卻不撿現成的便宜，而是選擇一個難啃的骨頭，實在令人費解。

有書君認為了解陳友諒的行為模式，對此或許就不會覺得奇怪：

1）「只許我負天下人，不許天下人負我」，是陳友諒的處事准則。為他鎮守洪都的將領卻投降朱元璋，無情地出賣了他。

一個人，最厭惡的往往是自己所擅長的。這是陳友諒下決心要拿回本屬於自已的東西的原因：攻下洪都，教訓那些背叛他的人，懂得對他要絕對忠誠！

2）朱文正花天酒地的行為讓陳友諒錯誤判斷，低估朱文正實力，以為攻下洪都，易如反掌。

有書君認為：或許朱文正在眾多人眼裡不是好人，但洪都奇跡見證了朱文正絕對是個具有頑強意志、不可多得的軍事天才。不知大家對此有何見解呢？

Ⅲ 人過了60歲，堅持走路好處多，每天走多少路最佳

隨著生活節奏加快，生活壓力的變大。現在的人們不是上班坐在辦公桌上工作，就是下班後待在家裡看電視、上網等，甚至許多60歲以上的群體也經常呆在家裡。這些行為非常容易造成人體的免疫力下降，引發各種疾病。面對這種情況，大家可以在閑暇之餘多出門走走路，正如我們聽過的一句話「飯後百步走，活到九十九」，它表達的是走路對人體的好處。

經常走路對老年人身體有益，可以促進身體健康，但這並不意味著可以超負荷走路運動。對於60歲以上的群體，每天堅持走大概6000步是比較好的，這樣能夠讓身體健康。

Ⅳ 陳友諒60萬大軍圍攻洪都，為何朱文正能憑借2萬人堅守85天呢

公元1363年，小明王韓林兒被張士誠圍困在安豐，隨即劉福通等人向朱元璋求援，在名義上，朱元璋仍屬於紅巾軍的分支，所以朱元璋決定前去救援。

如果將常遇春比作最鋒利的箭矢，那麼朱文正就是最堅固盾牌。洪都作為重鎮，糧草輜重還是比較充足的，朱文正手下還有諸多猛將和火銃等先進武器，這也讓朱文正有了跟陳友諒較量的底氣。

朱文正合理分配了各城門的守備力量，鄧瑜守撫州門，趙德勝守宮步等三門，薛顯守章江、新城二門，牛海龍守琉璃、澹臺兩門，朱文正親率兩千精銳，作為機動部隊。

Ⅳ 六十歲後每天堅持洗冷水臉好不好

不好，尤其是對於油性皮膚，如果長期採用冷水洗臉，由於「寒性收引」，使毛孔收縮，無法洗凈堆積於面部的皮脂、塵埃及化妝品殘留物等污垢，不但不能達到美容的效果，反而容易引起痤瘡之類的皮膚病，影響美容。
正確的洗臉方法
正確的洗臉方式應採用溫水和冷水交替的方法，即：溫水清洗面部→順著面部肌肉紋理走向塗抹清潔劑(洗面奶或皂類等)，時間不宜過長，以3-4分鍾為宜→用溫水將清潔劑洗去→用冷水沖洗面部。
水溫過冷(20℃以下)對皮膚有收斂作用，可鍛煉肌膚，使人精神振奮，但長期使用過冷的水潔膚會引起皮膚血管收縮，使皮膚變得蒼白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌減少，彈性喪失，出現早衰，對皮膚滋養不利。
水溫過熱(38℃以上)對皮膚有鎮痛和擴張毛細血管的作用，但經常使用會使皮膚脫脂，血管壁活力減弱，導致皮膚毛孔擴張，皮膚容易變得鬆弛無力、出現皺紋。
合適的水溫應在34℃左右，略高於皮膚溫度，但低於體溫，用手試，有溫熱感，但不會覺得燙。這種溫水，既能潔膚，又對皮膚有鎮靜作用，有利於皮膚的休息和解除疲勞，對皮膚無傷害。

Ⅵ 共產黨60年經驗的六個堅持是什麼

第一，堅持把思想理論建設放在首位，提高全黨馬克思主義水平。
第二，堅回持把推進黨的建設偉大工答程同推進黨領導的偉大事業緊密結合起來，保證黨始終成為社會主義事業的堅強領導核心。
第三，堅持以執政能力建設和先進性建設為主線，保證黨始終走在時代前列。
第四，堅持立黨為公、執政為民，保持黨同人民群眾的血肉聯系。
第五，堅持改革創新，增強黨的生機活力。
第六，堅持黨要管黨、從嚴治黨，提高管黨治黨水平。

Ⅶ 陳友諒60萬大軍圍攻洪都，為何朱文正能憑借2萬人堅守85天呢

陳友諒的陳漢皇位，是通過殺掉徐壽輝奪來的，在古代，這就是弒君奪位，他不是通過正統繼承得來的，首先得位就不正。

進攻洪都之時，陳友諒是傾國而出，幾乎帶上了所有軍隊。理論上講，但凡有些軍事常識的，最起碼要有一個大本營，萬一失敗了，還有個落腳的地方，但陳友諒不同，他不敢在後方留人，怕的就是有人會造他的反。

所以陳友諒將所有軍隊都拉了出來，即便後方空虛，他也絕對不允許有人背叛他。陳友諒這種人，可以用一句話來形容，那就是寧可我負天下人，不可天下人負我。

雖說陳友諒很有能力，但唯一個毛病就是疑心重，手下諸多將領，大致也只有張定邊等人是陳友諒的死黨，這跟朱元璋有很大差異。

朱元璋知人善任，有能力的人都能予以重任，最起碼在他稱帝之前，朱元璋絕對是以明主、賢君示人的。

所謂得人心者得天下，在鄱陽湖大戰中，陳友諒將抓獲的俘虜全部殺掉，而朱元璋反其道而行之，不僅善待俘虜，給與醫治，還將俘虜送還，如此這般，就在根本上瓦解了敵人的士氣。

如果陳友諒也同樣眾志成城，那麼朱文正或許堅守不了這么久，但陳友諒有他的弱點，驕傲且不得人心，這就會降低進攻效率，減弱士兵的士氣，所以才成就了朱文正和洪都守衛戰。

Ⅷ 每天堅持跑步30到60分鍾後，人的骨幹會變粗嗎

會的! 骨骼也是由骨骼肌組成的. 你去看看好了,經常運動的人骨骼一定是粗壯的. 為什麼鍛煉能把一個"豆芽菜"身材的人轉變過來. 肉多了,骨骼撐不住怎麼行?骨骼變粗壯了才會挺的住肌肉. 跑完步注意事項就是必須練柔韌~ (主要是壓腿,拉開身體,因為跑步主要是靠腿) 這點經常被人忽視. 忽視的卻是非常重要的. 一定要做充分,做充分的表現是 身體感到很輕松, 絕對不會有肌肉脹脹的甚至是酸痛的情況. 10-30分鍾~~ 第2天的跑步也會變的輕松的.

Ⅸ 年過六十，要做哪幾4件事，有益於身心健康，堅持更幸福

年過60對於每一個人來說，身體機能都呈現下降趨勢，所以在這個階段一定要好好保護自己，所以就很難經過人生的下一個坎兒。

在民間流行一句話，那就是73和84是老年人最危險的兩個年齡段，所以在60歲的時候一定要好好保護自己的身體，否則73歲真的難以度過去。

第4點在我看來也是最重要的一點，就是把心態放的平和一些，兒女的瑣事不要過多的參與，正所謂兒孫自有兒孫福，自己又幫不上什麼忙，也許過度的幫忙就會添亂，所以有一個好的心態，自然而然就會長壽。