怎樣治理便秘

1. 便秘應該怎樣治療

可以服用中葯『五抄仁湯』治療：襲陳皮6克，松仁10，郁李仁10，桃仁10，柏子仁10，杏仁10，大黃6，熬水內服，每天一副服兩次，連續5副就痊癒。也可以服用中成葯『排毒養顏膠囊』，首次兩粒，以後每天一粒，連續7－15天可以根治。

2. 便秘如何治療

3. 如何預防便秘

雖然便秘誘發的病因很多，對於辦公室人員來說，久坐是其中一個重要誘因。當我們當長時間坐著不活動，就容易影響到腸道蠕動。由於腸道運動的速度減慢了，就會使大量的糞便堆積在消化道內，導致糞便越來越硬，難以排出體外，久而久之就出現了便秘症狀。

那麼怎麼預防辦公室人員的便秘症狀呢？大家在平時需要注意的是

一、多吃通便食物，保持腸的正常蠕動

在平時的飲食方面，大家注意多吃點蔬菜和水果。由於很多上班族午餐都會吃外賣或者自己帶飯，攝入綠色青菜量較少，那麼下班回家進行晚餐時，就要多吃韭菜、青菜、芹菜、菜心等蔬菜。水果的話，其實可以帶到辦公室吃的，像香蕉、火龍果這些水果，對於通便都有輔助作用。此外，大家應少吃上火食物，盡量不要喝酒。

二、適量多走動走動

建議大家工作一個小時左右，可以起來走動走動，比如去倒倒水喝。這樣可以避免久坐，否則可能會導致血液不流通，從而誘發一些不適症狀。其次，有條件的朋友們下班後也可以去鍛煉身體的，這樣能舒緩一天的疲勞，也能強身健體。對於運動量少的朋友，就可以選擇在休息時間，約上三朋好友，一起外出活動活動。

三、早晨多喝開水，養成定期排便習慣

在早晨沒吃早餐之前，建議朋友們先喝一杯開水，或者是淡鹽水，可以使腸內保持足夠軟化大便的水分，這樣對於保持腸道通暢也是有好處的。其次。大家應養成良好的排便習慣，盡量保證每天都有一次排便。

以上就是給辦公室人員預防便秘的三個小妙招，大家可以收藏起來。一旦患上便秘，也是蠻痛苦的一件事，而且長期便秘還會影響肝臟健康，也容易引起痔瘡和肛裂等其他肛門疾病。因此，大家還是不要忽略便秘，雖然算是腸道的小小疾病，但其危害不可忽視。建議大家在日常生活中注意做好預防便秘工作，只有自己身體舒暢了，在工作方面，才盡可能精力充沛。

4. 如何治療便秘

便秘是由於體內廢物通過大腸的速度太慢，使大腸不通暢所造成的。許多病變來回自便秘，包括痔答瘡、脹氣、失眠、頭痛、口臭、靜脈曲張、肥胖、消化不良、憩室炎、闌尾炎、疝氣、大腸癌。通常，便秘是由於飲食缺少纖維和水分引起的。它也可能是某種葯物的副作用，例如鐵質補充劑、止痛劑、興奮劑。懷孕期間也會發生便秘。保持每天腸內通暢是很重要的。正常情況下，體內在18～24小時後會排泄廢物。超過此期間，有害的毒素開始產生。

防治便秘可使用如下方法：

(1)多作運動可加速廢物通過小腸，縮短這些可能引起癌症的廢物與組織接觸的時間。

(2)多喝水，每天最少2000亳升。

(3)每天吃新鮮水果、生的綠葉蔬菜、糙米。少吃白米、白面或糖類製品、油炸食品。

(4)全麥粉是天然的通便劑之一，每天可吃些全麥饅頭或全麥面條等。

(5)亞麻仁有助於軟化糞便。每天2～3湯匙。

5. 如何防治便秘

我便秘很多年了，試過了各種各樣的產品和方法，有起了點作用，但沒根治。一回用了內活腸素/膠囊，用了容2天就可以拉了，一想還管用的，就繼續用了2個月，慢慢的就治好了，沒想到這個產品這么有效果，也不會上癮，我已經有半年多停葯了，便秘沒有在發生過，推薦可以去用用。

6. 如何治療便秘

、陰寒內盛、陽氣虛衰型。此病多由燥熱內結，津液不足，情志失和，回氣機郁滯答，以及勞倦、產後氣血不足，年老血虛等造成。此病宜溫中導滯。葯方：新薈皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。
每日一劑，水煎服，晚飯後一次服完。
2、陰虛血燥、水虧火盛型。此病皆因津液枯涸，傳導失職而造成。此病宜滋陰養血、潤腸導秘。
葯方：當歸15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蔞仁12克、制大黃6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、
炒枳殼9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。
每日一劑，水煎服，一日三次。
3、腹脹便秘型。此病是由於胃內或腸中食物未完全消化或消化道蠕動力減弱形成食滯，致使胃腸內積存過多的氣體、液體而膨脹，亦致於氣不下降，出現便秘。此病宜行氣導滯。
葯方：厚朴15克、藿香12克、蘇子12克、大黃5克。
每日一劑，水煎服，一日三次。