拖沓的整改

1. 如何整治"辦事拖拉，馬虎應付，推諉扯皮，效率低下

1、"不作為"、"慢作為"

2、"弱作為"、"假作為";

3、作風專散漫、目無紀律;

4、或人浮於事屬，不幹實事;

5、或辦事拖沓、互相推諉等等。

6、這些人工作不努力，卻一心考慮官場圈子，如何在官場上"混得風聲水起，如魚得水".
主要說的是公務員。
唯一辦法就是，靠紀律。嚴格。

2. 注意力不集中、做事拖沓，是否是有心理上的缺陷，如何改正

集中注意力意味著把你所有的注意力都集中在一個問題上，完全鑽到裡面去。高度集中注意力的能力，尤其對於難以理解的問題高度集中注意力的能力，固然含有天資因素，但在一定程度上，也是個技術問題，是能夠通過實踐而獲得的，另一方面，也是把全部注意力集中於正在學習的材料的意向問題。
集中精力的技巧需要通過實踐，有經驗的人也許只用幾分鍾到半小時就能進入精力高度集中狀態，而且這種狀態一口氣持續幾個小時。正在學習怎樣集中精力的人要做到這一點不會這么容易，集中精力的程度達不到達不到這么高，也不能保持長時間。也許他們每隔一個小時就不得不休息一下。如果你感覺身體疲乏，肚子飢餓，雙腳發麻，眼睛睏倦等等，就到外面去散散步，呼吸點新鮮空氣。但是，休息時間不宜過長，否則，待到再回來學習時，你又將不得不重新集中精力。
當你學會了如何集中精力以後，你就會發現你的學習興趣在不斷增加，精力集中保持的實踐在不斷延長。為使這種時間保持得更長一些，你還可以強迫自己在兩次休息之間在而外再增加額外的五分鍾學習時間。久而久之，你就能把自己鍛煉成一個好的精力集中者，因而成為一個學習興趣更濃，學習自覺性更強的學習者了，你的學習效益也肯定會自然而然地得到提高。
集中精力的藝術也許是你能獲得的最有價值的技能了......!

保持良好的注意力，是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基本條件。在我們的學習過程中，注意力是打開我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關閉了，一切有用的知識信息都無法進入。正因為如此，法國生物學家喬治.居維葉說：「天才，首先是注意力。」
在正常情況下，注意力使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些信息，而抑制其它活動和其它信息，並集中全部的心理能量用於所指向的事物。因而，良好的注意力會提高我們工作與學習的效率。注意力障礙，主要表現為無法將心理活動指向某一具體事物，或無法將全部精力集中到這一事物上來，同時無法抑制對無關事物的注意。造成這種情況的原因比較復雜，許多較嚴重的心理障礙都可以引起注意力障礙。而對於學生來說，主要是由於學習負擔重，心理壓力過大，而造成高度的緊張和焦慮，從而導致了注意力無法集中的障礙。另外，睡眠不足，大腦得不到充分休息，也可能出現注意力渙散的情況。
因此，當你因注意力無法集中而影響學習，倍感苦惱時，不妨採用以下方法來矯治： (1)、養成良好的睡眠習慣
一些同學因學習負擔重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學甚至在宿舍打電筒讀書，學到深夜；有的同學不能按時睡眠，在宿舍和同學閑聊等等。結果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學生，主要的學習任務要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，如果你是「夜貓子」型的，奉勸你學學「百靈鳥」，按時睡覺按時起床，養足精神，提高白天的學習效率。(2)、學會自我減壓
高中學生的學習任務本來就很重，老師、家長的期望，又給同學們心理加上一道法碼；一些同學自己對成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學會自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會有好的回報，又何必讓憂慮占據心頭，去自尋煩惱呢？
(3)、做些放鬆訓練
舒適地坐在椅子上或躺在床上，然後向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腳部肌肉綳緊，然後松馳，同時暗示它休息，隨後命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀幹部休息，之後，再從腳到軀干，然後從左右手放鬆到軀干。這時，再從軀干開始到頸部、到頭部、臉部全部放鬆。這種放鬆訓練的技術，需要反復練習才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術，會使你在短短的幾分鍾內，達到輕松、平靜的狀態。
(4)、做些集中注意力的訓練
我國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾採用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在裡面，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。
研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多製做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信你的注意力水平一定會逐步提高。「培養良好注意品質，提高學生學習成績」
第二階段：
注意力的集中作為一種特殊的素質和能力，需要通過訓練來獲得。那麼，訓練自己注意力、提高自己專心致志素質的方法有哪些呢？
方法之一：運用積極目標的力量
這種方法的含義是什麼？就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發現，你在非常短的時間內，集中注意力這種能力有了迅速的發展和變化。
同學們要在訓練中完成這個進步。要有一個目標，就是從現在開始我比過去善於集中注意力。不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾。這是非常重要的。比如，你今天如果對自己有這個要求，我要在高度注意力集中的情況下，將這一講的內容基本上一次都記憶下來。當你有了這樣一個訓練目標時，你的注意力本身就會高度集中，你就會排除干擾。
同學們知道，在軍事上把兵力漫無目的地分散開，被敵人各個圍殲，是敗軍之將。這與我們在學習、工作和事業中一樣，將自己的精力漫無目標地散漫一片，永遠是一個失敗的人物。學會在需要的任何時候將自己的力量集中起來，注意力集中起來，這是一個成功者的天才品質。培養這種品質的第一個方法，是要有這樣的目標。
方法之二：培養對專心素質的興趣
有了這種興趣，你們就會給自己設置很多訓練的科目，訓練的方式，訓練的手段。你們就會在很短的時間內，甚至完全有可能通過一個暑期的自我訓練，發現自己和書上所贊揚的那些大科學家、大思想家、大文學家、大政治家、大軍事家一樣，有了令人稱贊的注意力集中的能力。
同學們在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦開始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，這是一個才能。就像一個軍事家迅速集中自己的兵力，在一個點上殲滅敵人，這是軍事天才。我們知道，在軍事上，要集中自己的兵力而不被敵人覺察，要戰勝各種空間、地理、時間的困難，要戰勝軍隊的疲勞狀態，要調動方方面面的因素，需要各種集中兵力的具體手段。同學們集中自己的精力，注意力，也要掌握各種各樣的手段。這些都值得探討，是很有興趣的事情。
方法之三：要有對專心素質的自信
千萬不要受自己和他人的不良暗示。有的家長從小就這樣說孩子：我的孩子注意力不集中。在很多場合都聽到家長說：我的孩子上課時精力不集中。有的同學自己可能也這樣認為。不要這樣認為，因為這種狀態可以改變。
如果你現在比較善於集中注意力，那麼，肯定那些天才的科學家、思想家、事業家、藝術家在這方面還有值得你學習的地方，你還有不及他們的差距，你就要想辦法超過他們。
對於絕大多數同學，只要你有這個自信心，相信自己可以具備迅速提高注意力集中的能力，能夠掌握專心這樣一種方法，你就能具備這種素質。我們都是正常人、健康人，只要我們下定決心，不受干擾，排除干擾，我們肯定可以做到高度的注意力集中。希望同學們對自己實行訓練。經過這樣的訓練，能夠發生一個飛躍。
方法之四：善於排除外界干擾
要在排除干擾中訓練排除干擾的能力。毛澤東在年輕的時候為了訓練自己注意力集中的能力，曾經給自己立下這樣一個訓練科目，到城門洞里、車水馬龍之處讀書。為了什麼？就是為了訓練自己的抗干擾能力。同學們一定知道，一些優秀的軍事家在炮火連天的情況下，依然能夠非常沉靜地、注意力高度集中地在指揮中心判斷戰略戰術的選擇和取向。生死的危險就懸在頭上，可是還要能夠排除這種威脅對你的干擾，來判斷軍事上如何部署。這種抗拒環境干擾的能力，需要訓練。
我在你們這么大的年紀時曾有意做過這種訓練。就是不管環境多麼嘈雜，當我進入我要閱讀和學習的科目時，對周圍的一切因素置若罔聞。這是可以訓練成功的。
方法之五：善於排除內心的干擾
在這里要排除的不是環境的干擾，而是內心的干擾。環境可能很安靜，在課堂上，周圍的同學都坐得很好，但是，自己內心可能有一種騷動，有一種干擾自己的情緒活動，有一種與這個學習不相關的興奮。對各種各樣的情緒活動，要善於將它們放下來，予以排除。這時候，同學們要學會將自己的身體坐端正，將身體放鬆下來，將整個面部表情放鬆下來，也就是將內心各種情緒的干擾隨同這個身體的放鬆都放到一邊。常常內心的干擾比環境的干擾更嚴重。
同學們可以想一下，在課堂上，為什麼有的同學能夠始終注意力集中呢？為什麼有的同學注意力不能集中呢？除了有沒有學習的目標、興趣和自信之外，還有一個就是善於不善於排除自己內心的干擾。有的時候並不是周圍的同學在騷擾你，而是你自己心頭有各種各樣浮光掠影的東西。要去除它們，這個能力是要訓練的。如果你就是想渾渾噩噩、糊糊塗塗、庸庸俗俗過一生，乃至到了三十歲還要靠父母養活，或者你就是想混世一生，那你可以不訓練這個。但是，如果你確實想做一個自己也很滿意的現代人，就要具備這種事到臨頭能夠集中自己注意力的素質和能力，善於在各種環境中不但能夠排除環境的干擾，同時能夠排除自己內心的干擾。
方法之六：節奏分明的處理學習與休息的關系
同學們千萬不要這樣學習：我這一天就是復習功課，然後，從早晨開始就好像在復習功課，書一直在手邊，但是效率很低，同時一會兒乾乾這個，一會兒乾乾那個。十二個小時就這樣過去了，休息也沒有休息好，玩也沒玩好，學習也沒有什麼成效。或者，你一大早到公園念外語，坐了一個小時或兩個小時，散散漫漫，說念也念了，說不念也跟沒念差不多，沒有記住多少東西。這叫學習和休息、勞和逸的節奏不分明。正確的態度是要分明。那就是我從現在開始，集中一小時的精力，比如背誦80個英語單詞，看我能不能背誦下來。高度地集中注意力，嘗試著一定把這些單詞記下來。學習完了，再休息，再玩耍。當需要再次進入學習的時候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。一定要訓練這個能力。永遠不要熬時間，永遠不要折磨自己。一定要善於在短時間內一下把注意力集中，高效率地學習。要這樣訓練自己：安靜的時候，像一棵樹；行動的時候，像閃電雷霆；休息的時候，流水一樣散漫；學習的時候，卻像軍事上實施進攻一樣集中優勢兵力。這樣的訓練才能使自己越來越具備注意力集中的能力。
方法之七：空間清靜
這個方法，非常簡單，當你在家中復習功課或學習時，要將書桌上與你此時學習內容無關的其他書籍、物品全部清走。在你的視野中，只有你現在要學習的科目。這種空間上的處理，是你訓練自己注意力集中的最初階段的一個必要手段。同學們常常會發現這樣生動的場面，你坐在桌子前，想學數學了，這兒有一張報紙，本來是墊在書底下的，上面有些新聞，你止不住就看開了，看了半天，才知道我是來學數學的。一張報紙就把你牽掛走了。或者本來你是要學習的，桌子一角的小電視還開著呢，看著看著，從數學王國出去了，到了張學友那兒了。這是完全可能的。甚至可能是一個小紙片，上面寫著什麼字，看著看著又想起一件事情。
所以，作為訓練自己注意力的最初階段，做一件事情之前，首先要清除書桌上全部無關的東西。然後，使自己迅速進入主題。如果你能夠做到一分鍾之內沒有雜念，進入主題，你就了不起。如果你半分鍾就能進入主題，就更了不起。如果你一坐在那裡，十秒、五秒，當下就進入，那就是天才，那就是效率。有的人說，自己復習功課用了四個小時，其實那四個小時大多數在散漫中、低效率中度過，沒有用。反之，你開始學習，一坐在那裡，與此無關的全部內容置之腦外，這就是高效率。
方法之八：清理大腦
收拾書桌是為了用視野中的清理集中自己的注意力，那麼，你同時也可以清理自己的大腦。你經常收拾書桌，慢慢就會有一個形象的類比，覺得自己的大腦也像一個書桌一樣。
大腦是一個屏幕，那裡面也堆放著很多東西，一上來，將在自己心頭此時此刻浮光掠影活動的各種無關的情緒、思緒和信息收掉，在大腦中就留下你現在要進行的科目，就像收拾你的桌子一樣。
同學們，這樣的訓練希望你們從今天開始就要做，它並不困難。當你將思想中的所有雜念都去除的時候，一瞬間你就進入了專一的主題，你的大腦就充分調動起來，你才有才智，你才有發明，你才有創造，你才有觀察的能力、記憶的能力、邏輯推理的能力和想像的能力。如果不是這樣，你坐在那裡，十分鍾之內腦袋瓜里還是車水馬龍，還是風馬牛不相及，還是天南海北，那麼這十分鍾是被浪費掉的。再有十分鍾，不是車水馬龍了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分鍾過去了。到最後學習開始了，難免三心二意，效率很低。這種狀態我們以後不能再要了，要善於迅速進入自己專心的主題。
方法之九：對感官的全部訓練
我們講了清理自己的書桌，其實更廣義說，我們可以進行視覺、聽覺、感覺方方面面的類似訓練。同學們可以訓練自己在視覺中一個時間內盯視一個目標，而不被其他的圖像所轉移。你們可以訓練在一段時間內雖然有萬千種聲音，但是你們集中聆聽一種聲音。你們也可以在整個世界中只感覺太陽的存在或者只感覺月亮的存在，或者只感覺周圍空氣的溫度。這種感覺上的專心訓練是進行注意力訓練的有用的技術手段。
方法之十：不在難點上停留
同學們都會意識到，我們理解的事物、有興趣的事物，當我們去探究它、觀察它時，就比較容易集中注意力。比如說我喜歡數學，數學課就比較容易集中注意力，因為我理解，又比較有興趣。反之，因為我不太喜歡化學，缺乏興趣，對老師講的課又缺乏足夠的理解，就有可能注意力分散。
在這種情況下，我們就有了正反兩個方面的對策。正的對策是，我們要利用自己的理解力、利用自己的興趣集中自己的注意力。而對那些自己還缺乏理解、缺乏興趣的事物，當我們必須研究它、學習它時，這就是一個特別艱難的訓練了。
首先，同學們聽老師講課的過程中，出現任何不理解的環節，你不要在這個環節上停留。這一點不懂，沒關系，接著聽老師往下講課。你在研究一個事物的時候，這個問題你不太理解，不要緊，你接著往下研究。你讀一本書的時候，這個點不太理解，你做了努力還不太理解，沒關系，放下來，接著往下閱讀。千萬不要被前幾頁的難點擋住，對整本書望而止步。實際上，在你往下閱讀的過程中可能會發現，後邊大部分內容你都能理解。前邊這幾頁你所謂不理解的東西，你慢慢也會理解。
如果你對這些內容還缺乏興趣，而你有必要去研究它和學習它，那麼，你就要這樣想，興趣是在學習、掌握和實踐的過程中逐步培養的。

3. 工作拖沓如何改進

改變工作作風，提高工作效率，改進工作方法，做好各項工作。
一是端正工作態度，嚴格遵守上班時間，不遲到，不早退，上班時間不做與工作無關的事，提高工作效率。
二是強化服務意識，為企業服務，為群眾服務，做好職責職能范圍內的各項工作。
三是強化政治意識。要緊緊圍繞繼續解放思想、轉變觀念、強化政治意識，進一步加強政治理論學習。要通過學習、討論，重點解決三方面問題：一是用科學的理論武裝頭腦，提高政治水平，樹立科學發展觀，進一步開拓發展思路，確立新思維、新觀念，強化中心觀念和發展觀念；二是堅持和發楊求真務實、開拓創新的優良作風，大膽實踐、大膽突破、大膽創新；三是進一步提高個人素質，增強領導幹部謀大事、抓大事
的能力，增強全面貫徹執行黨的基本路線、方針、政策的自覺性和堅定性。

四是轉變思想作風，強化公僕意識。政風行風評議中要突出全心全意為人民服務的宗旨教育，做到一切以人民的利益為重，克己奉公，清正廉潔。把群眾滿意不滿意，高興不高興，贊成不贊成作為辦事情、想問題的出發點和落腳點，經常傾聽群眾的意見和呼聲，關心群眾的疾苦，認真解決關系群眾切身利益的各種實際問題。堅持做到對上級負責和對人民群眾負責的一致性，以實際行動密切黨群、干群關系，從根本上改變不關心群眾疾苦、追求個人享樂，群眾感情淡薄的思想作風問題。

4. 怎麼改正拖沓的習慣

要認識到，這是一個里程碑。您已經完成了一半，下一步就是要培養雷厲風行的習慣，嘗到的好處，自然會喜歡。隨著時間的推移，形成習慣。要學會經常總結自己的。來吧！

5. 怎樣幫孩子改正做事拖拉的習慣

有些家長常問，孩子不論做什麼事，都慢慢騰騰，經常拖延時間，好像一點不著急。雖然批評他，但效果一直不大。究竟有什麼辦法讓孩子改正拖拉的習慣呢？其實，孩子做事慢，或者磨蹭，有的與孩子的性格有關，有的和孩子的生活習慣有關，家長不能一概而論，應該具體問題具體分析，幫助孩子改正做事拖拉磨蹭的習慣。下面一些家長的做法或許能起到借鑒作用。做法一 定規矩 勤督促才有效果 我的孩子都上二年級了，可是做什麼事都不緊不慢，別人不催，他就不著急，經常是我急得夠嗆，他還慢悠悠的。我勸過他，也訓斥過他，他當時改了，過不了幾天就又犯了老毛病。我和丈夫為了幫他改正這個習慣，開始給他定了一個不成文的規矩：父母安排的事情沒做完，不許看電視；家庭作業沒按規定完成，不許上網；幫父母買東西超過了時間，"功勞"減半……一開始孩子屢屢"犯規"，我們也不客氣，拒絕他看電視或上網。他嘴上嘟嘟囔囔不高興，做事卻漸漸有了起色。我們在一年的時間里，幾乎每天都關注他、督促他。現在，孩子做事雖然仍不是很利索，但是基本都能按時按質地完成了。（10歲男孩的母親 魏小婭）做法二 讓自然後果教育孩子 把方法教給孩子 我的女兒經常磨蹭，做事拖拉。有一次我讓她給她爸爸打電話。等我辦完事情回到家，女兒還在那裡磨磨蹭蹭地換衣服、整理書包。孩子經常早上磨蹭到快要遲到了，讓我們用車送她到校。為了教育女兒，我們和她的老師進行了溝通。
一天早上，我告訴女兒："快點起床，你爸爸的車正在修理，不能送你，遲到了老師要批評的。"女兒沒事似的說："爸爸一會兒就能修好車，來得及。"等她起床洗漱完畢，車子還沒修好。這下她急了起來，動作立刻快了幾倍，等她到校時，早已遲到了……還有一次朋友聚會，本來說要帶她一起去，但她磨蹭起來沒完，結果她只好和她爸爸自己在家做飯吃。我們還常常教孩子怎樣提高做事的效率，比如，晚上臨睡前就把第二天用的東西准備好放在容易拿到的地方，以免亂找耽誤時間；告訴孩子經常用筆把該用的東西和需要做的事記下來，防止丟三落四昏頭昏腦影響效率。這些辦法還不錯，孩子現在做事很少再磨磨蹭蹭的了。（11歲女孩的母親 陸萍）做法三 樹立比較的對象 在比照中養成好習慣 我的丈夫就是個慢性子，做事情時常拖拉。孩子耳濡目染，做家庭作業時，竟也學著拖拉起來，明明當天應該完成的作業，他非要拖到第二天才急急忙忙地寫完，學習效果可想而知。我在督促孩子的同時，做丈夫的工作，他很配合。為了提醒孩子，我們在他的房間掛上"今日事今日畢"的條幅；我丈夫和兒子約定，我來當監督員，如果他倆誰做事磨蹭、拖拉，誰就沒有選擇電視頻道或者買冷飲的權利。這個辦法真靈，兒子在我們的提醒下，也是為了獲得優先選擇看電視節目和買好吃的權利，他做事快多了，能做完的作業，大都在當天就完成了。實在難解的，徵求我的意見，我允許他明日繼續思考，不算"違規"。丈夫故意說："我無論如何也要堅持住，看誰有耐心。"一個月時間很快就要到了，丈夫因為"疏忽"了，把我交代買米的事情拖了兩天。兒子興奮地說："爸爸違規了，該罰。"丈夫態度很好地說："好，好。"兒子笑了，我們也笑了。（11歲男孩的母親 張靜）做法四 排除干擾 給孩子一個安靜的學習環境 我的兒子為做作業經常忙活到半夜，而他的同學早早就做完了，甚至還有時間看電視。我一直以為是孩子不好，拖拉、磨蹭的緣故。我後來發現自己的家庭環境對孩子的影響太大了，我的丈夫愛上網，我經常打電話，嘮家常，孩子常常被我們所吸引，時常探頭探腦，或者從房間出來轉一圈。我們認識到問題的嚴重性，丈夫主動縮減上網時間，避開在孩子學習的時候上網；我也剋制自己，盡量不打電話，即使非打不可，也要控制聲音，防止干擾孩子；另外，我們在做家務時，也盡量防止發出很響的聲音。家裡的環境安靜了，孩子學習的效率得到了提高，拖拉的現象少多了。雖然這樣做我們自己的活動受到限制，但是能給孩子一個安靜的學習環境，我們覺得很值得。（12歲男孩的母親 王芳芳）做法五 激發好勝心 在"比試"中克服拖拉的毛病 我的孩子做事情拖沓、磨蹭，一點也不像我們。我為了幫助孩子改正這個毛病，給孩子騰出個比較大的房間，讓孩子邀請他的同學、夥伴到家裡來玩、做家庭作業。我還在庭院里辟出一塊場地，准備讓孩子在那裡玩耍。孩子們來到我的家，我建議他們在做作業時，要看一看誰做得又快又好，不管是誰，做到了這一點，就獎勵誰--滿足他一個小小的願望。我的兒子以為他不論做得快慢都能有獎勵，但他落後了我沒給他獎勵，他很沒面子。
孩子們做完了作業，我讓他們在院落里進行拼裝車模比賽，獲勝的人獎一輛賽車模型。結果，孩子們都爭先恐後地做完了，我那磨蹭慣的兒子又一次失望了。看著孩子要哭的樣子，我告訴兒子："如果下一次'比賽'你比這次有提高，我也會給你一個鼓勵獎。"兒子不服地說："我才不要鼓勵獎呢，我要第一名！"兒子為了面子，自覺地提高了做事的效率，雖然才幾天時間，他卻改變了許多。當然，我也給了他一個大大的鼓勵獎--一部手提電話。

6. 做事拖拉怎麼改正

做事拖拉、磨蹭，一方面和性格有關，一方面和習慣有關，有的人天生就是慢性子，所以做事比較慢，還有的人是生活習慣不好，做事喜歡拖拖拉拉，刨除性格的問題，要改正拖拉的毛病，一要在生活中有明確的目標，最好每天有每天的目標，把要做的事情列出清單，有具體的執行時間。另外一點要經常給自己一些獎勵，當自己按照時間及時完成了任務，就要把節省下來的時候歸自己安排。有的孩子磨蹭是為了逃避，比如寫完一項作業，家長又布置了另外一項，所以孩子只能用磨蹭的方法來磨洋工，所以你每天都要給自己一個計劃清單，這樣才能清楚的知道自己的目標是什麼。

7. 性格拖沓，懶散，我要如何改正

和我差不多``讀高中的時候還不是很明顯，但進入大學後現出原形了，我覺得最好的辦法是找個女朋友，因為你應該是自製力太差，沒人約束你，其實也不一定要女朋友，找個能管住你的人就行了~~

8. 如何改正拖拉的習慣

借口是拖延的溫床 —— 西點軍校為什麼愛拖拉世界上那些最容易的事情中，拖延時間最不費力。不可否認，誰都有拖拉的情況，就拿我來說，說這篇文章我就拖延了一段時間了，直到今天下定決心來完成它。以下列舉了數條愛拖延的原因，不知道你犯了哪條呢？缺乏緊迫感。經常是因為對自己的能力進行了估計後（通常是高估），認為自己只需要最後幾天就可以完成。另外也是想藉助這種緊迫感促使自己去行動，進入狀態。沒有分清主次。常常被紛亂的瑣事所擾，不知道什麼是重要和不重要，而什麼是緊急和不緊急的。這樣，時間總是被用來應付那些瑣碎的事，從而撿了芝麻，丟了西瓜。缺少自信。不知道事情怎麼做，這件事讓人令人討厭，覺得很枯燥無味，所以遲遲不想下手行動。再者，因為以前做事常常沒有取得預期的成績，而讓自己覺得很被動，缺少動力。抵制和抗拒。不一定是對事情的抗拒，可能是老闆或者老師對你不好，而讓你覺得沒必要去做這件事。缺少自製力。不能安定時間下來執行任務，經常被情緒所控制。總而言之，這些病症總是反應在一個結果上，那就是總是找借口。想想你腦海中是不是經常蹦出「最近太忙」、「時間還早」、「從來沒有做過這事啊」、「如果沒做好怎麼辦」等等借口呢？如果你有，就查查前面的五條，思考下自己到底是為什麼拖延吧。那該如何改正拖拉要改正拖拉的錯誤習慣，你首先就要重視這個問題。拖沓的習慣不是天生，很多時候因為受到自己和別人的縱容而不斷滋生。要經常告誡自己拖延是件很嚴重的問題，要堅決杜絕。以下是對應上面的原因的改正建議：如果你覺得自己實力很強，可以把一件需要很長時間內事情做完。那你應該在接到任務時就馬上完成。這樣你就可以玩得更開心。而不是在玩的時候總還有事情懸在心頭。如果你認為最後的緊迫感使你能更好進入狀態和發揮水平。那你學會自己提前制定一個期限（拓展閱讀《如何利用期限來完成任務》。如果你已有過幾次失望的結果，那就每當有這種錯誤年頭時，就以以前的失敗來警示自己。如果你有過幾次成功的經驗，不要得意洋洋，也不要認為自己很適合這樣做的工作或學習狀態。想想你是不是常常熬夜，是不是在小組工作中被人抱怨速度太慢呢？如果你常常被瑣事所困。那你應該學學時間管理，最簡單的方法就是你要明白自己的目標，常常想想某件事情不做對以後的自己有沒什麼影響呢？所以，我建議你讀讀褪墨上面豐富的時間管理文章。如果你總是擔心自己不能把事情做到最好。那你應該看開一點，不斷追求完美是好事，但是背太多的壓力只會使你擔心害怕，而遲遲不敢付出行動。這種「自找的擔心」是種消極的想法，讀讀《如何打破消極思維模式》和《卸下「完美」的負擔》。不要總等到萬事俱備了才開始行動，要知道你現在的狀態就已經很不錯了。如果你總是想著以前的失敗，而一直拖欠現在的任務。那麼你可以偶爾把那些失敗的責任推到別人身上（記住只是偶爾），然後再用積極地方法警示自己的錯誤。要經常給自己鼓勵，如早上起來對著鏡子，認真地看著自己說：「我是最棒的！」，試試《運用潛意識來控制信念》。如果你一看到任務就覺得頭大，覺得怎麼這么難。那麼你應該早些向別人尋求幫助，聽取建議，制定計劃把任務分成一個一個的執行步驟，化整為零。如果你根本就是沒自信，不敢嘗試。這是封閉自我印象引起的拖延病。你一定打破對自己的錯誤觀念，而灌輸一些自己的優點，也許這篇《怎樣建立自信》可以幫幫你。如果你有一種受害者心態，認為別人可以干那些輕松的事，而自己要做這做那。如果任務是真的難，那就是機會，是對你的考驗。如果任務只是對你來說難，那就是在提醒你要改進這方面。常常想想，天將降大任於你哦！不要總認為是別人在特意針對你，要有一顆平常心，少抱怨。如果你因為老闆對你的看法不好，或者曾經拒過你的提議，心生抵制和敵意，總是想不做工作。首先，你要知道受害的是你自己和你的前途。如果他們對你看法不好，那就要改變他們的看法，交上一份更好的成績。而且，要想想以前的問題，在新的任務中不要再犯。如果你總是有今天狀態不佳，或明天看起來更適合做事情，或今天先玩，明天再做事的想法。那你應該杜絕這些借口，加強自己的自製力。你要下定決心，而不是迴避對應對事情。拖拉的習慣不是能馬上就能改變的，而且也不是靠別人幫助就能改變的。只有靠自己，才能改變拖延。這需要很大的決心和自製。記住，行動是治癒恐懼的良葯，而猶豫、拖延將不斷滋養恐懼。

9. 經濟建設拖沓不前怎麼整改

供給側改革嘛