霧霾的危害和治理措施

Ⅰ 預防霾的危害可以採取的措施

慢阻肺最重要的誘因是吸煙、污染空氣的暴露、自身體質，有外因也有內因。在霧霾的天氣，要盡量減少出門的次數，減少通風通氣的機會，如果要外出，最簡單的方法就是戴口罩。還有的人會在霧霾天熏醋、吃板藍根、吃感冒沖劑來預防霧霾天對肺的損害。

一、霧霾會對人體造成哪些危害
霧霾——危害

氣象人員對北京地區霾分布情況做了分析，得出霾天氣的基本氣候特徵，出現日數和年際變化、月季變化等。北京地區霾分布受到地形的阻滯作用，在三面環山的山前地區，霾出現的幾率相對較大，去年北京觀象台就出現了34天陰霾天氣。當出現霾天氣時，天空呈現陰灰色，能見度不高，霾與城市空氣污染相關聯，霾嚴重時，對人們的生產生活與身體健康會產生一定的影響。北京市氣象台從2月1日起對公眾發布霾天氣預報服務，使得首都氣象日常預報服務中又增添了一項新的業務，北京地區霾天氣的預報等級共分為三級：霧霾——危害程度

一：輕度霾：空氣相對濕度小於等於80%，能見度大於5公里且小於10公里;

二：中度霾：空氣相對濕度小於等於80%，能見度大於2公里且小於等於5公里;

三：重度霾：空氣相對濕度小於等於80%，且能見度小於等於2公里。

霧霾——危害身體健康途徑

1、 通過呼吸道：吸入霧霾重金屬有害微粒，進入肺部傷害呼吸道。

2、 通過皮膚毛孔：人們常常認為霧霾只會通過呼吸道傷害身體健康，其實霧霾無孔不入，侵害身體健康最大的途徑是通過皮膚毛孔進入身體再進入血液，破壞肌膚健康色斑、暗沉、痘痘、過敏、肌膚加速衰老、皮炎等肌膚問題隨之而來。

霧霾天氣是一種大氣污染狀態，霧霾是對大氣中各種懸浮顆粒物含量超標的籠統表述，尤其是PM2.5(空氣動力學當量直徑小於等於2.5微米的顆粒物)被認為是造成霧霾天氣的「元兇」。隨著空氣質量的惡化，陰霾天氣現象出現增多，危害加重。中國不少地區把陰霾天氣現象並入霧一起作為災害性天氣預警預報。統稱為「霧霾天氣」。

二、霧霾的形成原因介紹
第一：是汽車尾氣。使用柴油的大型車是排放PM10的「重犯」，包括大公交、各單位的班車，以及大型運輸 卡車等。城市有毒顆粒物來源：首先是汽車尾氣。使用柴油的車子是排放細顆粒物的「重犯」。使用汽油的小型車雖然排放的是氣態污染物，比如氮氧化物等，但碰上霧天，也很容易轉化為二次顆粒污染物，加重霧霾。

機動車的尾氣是霧霾顆粒組成的最主要的成分，最新的數據顯示，北京霧霾顆粒中機動車尾氣佔22.2%，燃煤佔16.7%，揚塵佔16.3%，工業佔15.7%。但隨著汽車技術進步以及油品質量的上升，環境管理者發現機動車尾氣對霧霾天氣形成並不起決定性作用，但作為一些汽車擁有量較大的城市，管理者依舊需要控制機動車排放標准，避免霧霾天氣的形成。

第二：北方到了冬季燒煤供暖所產生的廢氣。

第三：工業生產排放的廢氣。比如冶金、窯爐與鍋爐、機電製造業，還有大量汽修噴漆、建材生產窯爐燃燒排放的廢氣。

第四：建築工地和道路交通產生的揚塵。

第五：可生長顆粒，細菌和病毒的粒徑相當於PM0.1-PM2.5，空氣中的濕度和溫度適宜時，微生物會附著在顆粒物上，特別是油煙的顆粒物上，微生物吸收油滴後轉化成更多的微生物，使得霧霾中的生物有毒物質生長增多。

第六、家庭裝修中也會產生粉塵「霧霾」，室內粉塵彌漫，不僅有害於工人與用戶健康，增添清潔負擔，粉塵嚴重時，還給裝修工程帶來諸多隱患。

三、預防霧霾的措施有哪些
1、霧霾天氣少開窗。出門在外一定要戴口罩，平常多飲水，可多泡飲菊杞茶這類中醫茶飲，預防疾病，多食用水果，從外回家後要深度清潔皮膚和頭發，此外喜愛晨練以及買菜遛彎的老年人要注意減少出門，因為霧霾對老年人的身體危害極大。

2、外出戴口罩

3、多喝茶

4、適量補充維生素D

5、飲食清淡多喝水

6、多吃蔬菜

7、在霧霾天氣盡量減少出門

8、開車注意車速

9、出門時，做個自我防護，佩戴專門防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，過濾PM2.5，隨時隨地呼吸新鮮空氣。

10、避免霧天鍛煉。可以改在太陽出來後再晨練。也可以改為室內鍛煉。

11、患者堅持服葯。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服葯

12、別把窗子關得太嚴。可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。

13、盡量遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段，污染物濃度最高。

14、補鈣、補維D，多吃豆腐、雪梨等。

四、如何有效的治理霧霾
減少或消除霧霾天氣，從根本上說，就是要大幅削減主要污染物排放。中國巨大的污染物排放量，減排絕非一朝一夕之事，單一減排手段也絕難奏效，必須在國家層面上立即採用強有力的綜合措施，方有成功可能。

一、加快能源結構調整

一是下大力氣搞好煤炭的高效清潔利用。煤炭占我國一次能源消費的近70%，短期難以大幅改變。因此，煤炭的高效清潔利用為重中之重。

二是實施煤炭消費總量控制。各地制定煤炭消費總量實施方案，把總量控制目標分解落實到各地政府，實行目標責任管理，加大考核和監督力度。

三是加快清潔能源發展。大力發展水電、常規天然氣、非常規天然氣(煤層氣、頁岩氣)、生物質能、風能、太陽能、地熱等清潔能源，加大管輸天然氣、LNG等進口。

四是繼續控制煤化工發展。煤化工屬於高能耗高水耗高污染產業，其產生的廢水(COD很高)和爐渣極難處理。

二、關鍵是解決煤炭燃燒污染問題

一是強制要求所有燃煤電廠、燃煤鍋爐、煤化工裝置安裝脫硫脫硝和除塵設施。在現有大部分獨立火電廠已安裝脫硫設施的基礎上，將進一步要求所有獨立火電廠、自建火電廠、燃煤鍋爐以及煤化工裝置盡快安裝脫硫設施。同時，還將要求所有大型燃煤電廠、燃煤鍋爐及煤化工裝置安裝脫硝和除塵設施。

二是加快出台火力發電、煉焦、建材、燃煤鍋爐等燃煤設施污染物排放新標准，增設污染物排放指標，進一步嚴格污染物排放限值。同時，通過在線監測大力加強污染物達標排放檢查。

三是加強脫硫脫硝和除塵等環保設施運行檢查，確保相關環保設施正常運行，起到應有作用。

三、加強鋼鐵、煉油等排放管理

加強鋼鐵、煉油等行業主要污染物達標排放監督檢查。強制要求鋼鐵行業燒結機、煉油行業燃煤/燃焦鍋爐及催化裂化等主要污染物排放源加快建設脫硫脫硝和除塵等環保設施。

四、加大機動車污染治理

一是盡快完善成品油定價機制和提前實施下一階段國家油品質量標準的稅收優惠政策，加快成品油質量升級步伐，落實《重點區域大氣污染防治「十二五」規劃》要求。2013年底前全面供應國IV車用汽油;2014年底前全面供應國IV車用柴油。

二是嚴格加強成品油質量監督檢查，嚴厲打擊非法生產、銷售不符合國家和地方標准要求車用油品的行為。

Ⅱ 治理霧霾的措施有哪些

遇到霧霾天氣我們應該怎麼做？
一、減少外出。抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統疾病的易感人群應盡量減少出門，或減少戶外活動，外出時一定要戴口罩，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出歸來後，應立即清洗面部及裸露肌膚。
二、減少戶外鍛煉。霧霾天氣氣壓低，能見度低，空氣中懸浮大量塵埃等有毒顆粒，患有支氣管哮喘、慢性支氣管炎等慢性呼吸道疾病患者，應盡量避免戶外鍛煉，以免誘發慢性病發作或加重。
三、關閉門窗。由於霧霾天氣時，空氣中的污染物難以消散，在大霧的天氣應緊閉門窗，避免室外霧氣進入室內污染室內空氣，誘發急性呼吸道和心血管疾病的發生。選擇公共交通方式出行。大家可以選擇乘坐公交地鐵方式出行，減少汽車
尾氣的排放，減少霧霾，還大家一片藍天。
四、少抽煙。卷煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會產生很多屬於PM2.5范疇的細粒物，煙草煙霧含有7000多種化合物，其中包括69種致癌物和172種有害物質，會嚴重危害抽煙者本身和吸入「二手煙」受眾的身體健康，在這種灰霾天氣下，更是「雪上加霜」。因此抽煙者近幾日不論是外出還是呆在室內，應當盡量少抽煙。
五、做好個人衛生。出門後進入室內要及時洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物，以防止PM2.5對人體的危害。洗臉時最好用溫水，利於洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時可以用干凈棉簽沾水反復清洗，或者反復用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕，同時要避免嗆咳。除了面部清理外，身體裸露的部分也要清洗。 六、清淡飲食。少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補充各種維生素和無機鹽，還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎。還可以多吃點豆腐、牛奶等食品。除此之外，自製潤喉茶也是不錯的選擇，可以解決嗓子乾燥、咳嗽的問題，同時減少空氣污染對肺部的危害。
我們能為環境做些什麼？
一、首先我們要樹立環保意識，意識指導行為，只有當自己有了環保的意識才能有真正的環保行動！
二、在日常生活中我們可以做到很多來減少環境的污染，這些您都知道么？電視聲音不要開太大，夏天空調溫度不要開的太低，衣服可以攢著一起洗等等這些您都做到了麽？
三、選擇家居生活用品時選擇節能產品（節能燈泡、節能洗衣機、節能電冰箱等），這些不光可以節能還可以省電費，是一筆可觀的額外收益哦。
四、家居用電，工廠用電我們可以選擇，太陽能光伏發電，風能發電這些清潔能源。
通過我們的努力學習和學以致用，以及政府對環境保護與可持續發展的大力支持，相信在市民共同的努力下，霧霾天氣終將成為歷史，我們的生活質量也會大大提高。

Ⅲ 霧霾形成的原因和治理措施是什麼

形成原因：一是生成顆粒性揚塵的物理基源。我國有世界上最大的黃土高原地區，其土壤質地最易生成顆粒性揚塵微粒。二是運動差造成揚塵。例如，道路中間花圃和街道馬路牙子的泥土下雨或潑水後若有泥漿流到路上，一小時乾涸後，被車輪一旋就會造成大量揚塵，即使這些顆粒性物質落回地面，也會因汽車不斷駛過，被再次甩到城市上空。三是揚塵基源和運動差過程集聚在一定空間范圍內，顆粒最終與水分子結核集聚成霾。目前來看，在我國黃土平高原地區350多座城市中，霧霾構造三要素存量相當豐裕。治理措施：減少污染源，削減大氣污染物

Ⅳ 霧霾的危害及應對

誘發或刺激呼吸道疾病
霧霾中含有的有害物質會通過呼吸進入人體的呼吸道，一些大顆粒懸浮物還不沉積到肺泡中，難以排出。輕度患者會出現上呼吸道感染的症狀，嚴重的會出現肺炎、支氣管炎，尤其老年人在霧霾的天氣里還會誘發或激發哮喘疾病，嚴重的會危及生命。

誘發心腦血管疾病
人體的重要系統之一就是心肺系統，呼吸系統出現了問題很容易就在血液循環系統上反映了出來。霧霾是的呼吸的效率降低，血液中含氧量減少，會誘發人體的心腦血管疾病疾病，特別是老年人或是有心腦血管疾病史、遺傳史的這類特殊人群。

對心理、情緒造成損傷
人類的心理健康受外界尤其是自然界的影響較大，長期生活在霧霾天氣的小夥伴內心會感到壓抑、焦慮、煩躁，對於自身的健康問題有恐慌的情緒和危機感，久而久之情緒就變得異常焦躁，產生諸多心理問題。

應對措施：減少接觸
對於霧霾最好的應對辦法就是減少接觸，減少接觸的方法有很多。例如：
1、減少在霧霾天氣的外出活動
2、霧霾天氣外出要佩戴專業的口罩
3、保持室內空氣清潔、適當密閉

應對措施：增加抵抗力
增加抵抗力是從內部來應對霧霾天氣的，平時我們要加強鍛煉，在霧霾出現的時候進行室內的鍛煉。在食物的選擇上也能夠幫助我們清肺養肺，食用一些傳統的食材或中葯都能夠心肺功能。
在室內種植幾株清潔空氣的植物也不錯哦。

Ⅳ 治理霧霾天氣的措施有哪些

措施：
一是政府完善法律。國外治理大氣污染立法先行，現已形成回完備的法律體系。目前，答我國大氣污染立法尚不完善，應盡快完善相關法律法規，已實施13年的《大氣污染防治法》亟待修訂， PM2.5控制的法規體系。如在環境保護法律法規中增加區域聯防聯治內容，加大機動車尾氣治理力度，通過立法修訂機動車尾氣排放標准等。
二是經濟結構調整。我國是以煤為主的能源消耗結構，化石能源佔中國整體能源結構92.7%。面對環境污染嚴重、生態系統退化的嚴峻形勢，以化石資源為代價的傳統發展模式已難以為繼，亟需由「高碳」經濟向「低碳」經濟轉型。而避免燃煤污染的治本之策，就是要使用清潔能源，從源頭上減少污染排放。
三是企業節能減排。按照「誰污染誰治理」的原則，就是要『倒逼』企業轉型升級。企業要推進清潔生產，靠科技的投入轉變生產方式，使用天然氣、太陽能等清潔能源，減少污染氣體的排放，進而實現節能減排。

Ⅵ 霧霾的危害和預防有哪些

霧霾的危害和預防有哪些
在霧霾天氣中會對身體健康產生一定的影響性。霧霾是一種微小的顆粒物所組成的，若人們大量的吸入，會引起一定的呼吸感染問題。那麼，霧霾的危害和預防有哪些呢？
一、霧霾的危害有哪些：1、大霧天氣易發呼吸道疾病冬霧有「冬季殺手」之稱，加上工業廢氣、汽車尾氣、空氣中的灰塵、空氣中的細菌和病毒等污染物，附著於這些水滴上，人們在日常生活和出行中，這些物質會對人體的呼吸道產生影響，可能會引起急性上呼吸道感染（感冒）、急性氣管支氣管炎及肺炎、哮喘發作，誘發或加重慢性支氣管炎等。此外，大霧天氣空氣質量差，抵抗力較差的糖尿病患者極有可能出現肺部及氣管感染而加重病情。
2、陰霾天氣比香煙更易致癌。近30年來，我國公眾吸煙率不斷下降，但肺癌患病率卻上升了4倍多。這可能與霧霾天增加有一定的關系。不但濃霧纏繞、能見度非常低的天氣會對人體健康產生影響，時而有霧時而多雲的天氣也會有同樣的問題。
3、陰霾天氣誘發心腦血管病霧霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴重，會阻礙正常的血液循環，導致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現肺源性心臟病等。
二、霧霾的預防有哪些：1、戴好口罩再出門。為了防止霧害，首先應做到大霧天戴好口罩再出門，防止毒霧由口鼻侵入肺部，有晨練習慣的人，應停止戶外活動。
2、做好個人衛生。霧氣看似溫和，裡面卻含有各種酸、鹼、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質，因此霧天外出歸來應立即清洗面部及裸露的肌膚。
3、重視居室衛生。大霧天氣尤其要重視居室衛生。每天記得開窗換氣，保證空氣清新。及時打掃房間衛生，清理衛生死角，不給病菌以孳生之地。
4、注意飲食，調節情緒、飲食多吃含氨基酸的食物以維持抗體正常的生理、生化、免疫機能，以及生長發育、新城代謝等生命活動，食物在體內經過消化、吸收、代謝，促進抗體生長發育、益智健體、抗衰防病。
在日常中，應採取預防措施。為預防霧霾的危害，增加身體抵抗力。

Ⅶ 霧霾天氣的預防和治理措施有哪些

霧霾天氣的預防和治理措施簡述：
1、根據我國環境保護的法律法規，加大對違法排放行為的司法打擊力度；
2、提高公民的環保意識，發揮人民群眾的預防霧霾的主人翁地位。
3、應對霧霾污染、改善空氣質量的首要任務是控制PM2.5，要從壓減燃煤、嚴格控車、調整產業、強化管理、聯防聯控、依法治理等方面採取重大舉措，聚焦重點領域，嚴格指標考核，加強環境執法監管，認真進行責任追究。
霧霾是霧和霾的混合物，早晚濕度大時，霧的成分多。白天濕度小時，霾占據主力，相對濕度在80%到90%之間。其中霧是自然天氣現象，空氣中水汽氤氳。雖然以灰塵作為凝結核，但總體無毒無害；霾的核心物質是懸浮在空氣中的煙、灰塵等物質，空氣相對濕度低於80%，顏色發黃。氣體能直接進入並粘附在人體下呼吸道和肺葉中，對人體健康有傷害。霧霾天氣的形成是主要是人為的環境污染，再加上氣溫低、風小等自然條件導致污染物不易擴散。

Ⅷ 治理霧霾的措施有哪些

1、堅持清潔能源發展戰略，煤煙型污染控製取得新進展。2011年北京市將鍋爐「煤改氣」（800蒸噸）工程列入了政府實事項目。
2、有力控制機動車污染排放，老舊車淘汰卓有成效。北京市制定並實施了老舊汽車淘汰更新方案，機動車排放管理中心執法人員對上路行駛機動車尾氣排放開展路檢路查，抽檢車輛56.14萬輛次，處罰違規車1002輛，勸返外地違規車5894輛，嚴控超標排放機動車上路。
3、優化產業結構，工業污染治理進一步深化。繼續推進20噸以下燃煤鍋爐改用清潔能源工作和繼續加強對工業排放污染的監管等控制煤煙污染，檢查了50多家燃煤鍋爐煙氣排放情況。繼首鋼搬遷後，今年北新建材完成整體搬遷，燕山石化公司完成催化裂化裝置煙氣脫硫除塵工程。加強煤質和鍋爐排放監管、繼續鞏固平房「煤改氣」示範區的工作，加強對經營性小煤爐、露天燒烤、露天焚燒等違法行為的執法檢查。

4、多部門齊抓共管，加大揚塵污染控制力度。為減少建築渣土運輸車車輛帶泥土上路行駛，在全市30多家建築工地示範安裝了轉輪式高效洗輪機，檢查了200多處工地揚塵污染情況。
5、針對冬季重污染天氣多發的特點，市環保局和有關部門、企業已經指定了重污染天氣應急預案，並將在出現連續重污染天氣時啟動。重污染天氣應急預案主要包括：道路清掃、灑水；排放大的企業自行減排、啟動企業應急措施等，一般在連續2天出現重度污染天氣時啟動預案。

Ⅸ 霧霾的形成原因防治措施和危害

霧霾成因

霧霾是因為汽車排放尾氣，工廠排放廢氣，和燃放煙花爆竹等所形成的。

大氣中懸浮的水汽凝結，能見度低於1000米時，氣象學便稱其為霧。

當空氣容納的水汽達到最大限度時，就出現飽和。如果水汽多於飽和量，多餘的就會凝結出來，與空氣中微小的灰塵顆粒結合，形成小水滴或冰晶，懸浮在近地面的空氣層里，成為霧。氣溫愈低，空氣中所能容納的水汽也愈少，越容易形成霧霾。

針對北京、華北等地的具體氣象條件，在較低的溫度影響下，當近地面暖而濕的南風水平運動，經過寒冷的地面或水面，逐漸冷卻形成霧。

PM2.5

在霧霾天氣中，PM2.5是「罪魁」。主要來源有多個。一是汽車尾氣。近年來，城市的汽車越來越多，排放的汽車尾氣量也越來越多，對城市空氣中PM2.5的「貢獻」60%左右。二是道路揚塵和建築施工揚塵。根據研究，道路揚塵是PM2.5的主要來源，佔PM2.5來源的20%左右。三是工廠製造出的二次污染。四是冬季取暖時燃燒煤炭低空排放的污染物。五是生物質(秸稈、木柴)的燃燒以及垃圾焚燒產生的煙塵，這也是PM2.5的重要來源。

污染物不擴散

霧本身不是污染，但產生霧的大氣環境處於比較穩定的狀態，空氣中的污染物不易向外擴散，造成集聚效應，會使污染越來越重。同樣，城市污染物在低氣壓、風小的條件下，與低層空氣中的水汽相結合，也會加重霧霾程度。」

氣象專家表示，由於大霧本身呈現一種不均勻的現象。因此，會出現同一城市霧霾程度不同。

中央氣象台預計，未來三至五天，我國冷空氣活動勢力比較弱，中東部地區仍然處於霧的多發期。

不過這些地區的大霧天氣是間歇性的。14日至15日，北方有一股冷空氣活動，部分地區霧霾天氣也會有所減弱。整個1月中旬，中東部的霧天相對多一點，其中高發地區是華北平原、黃淮地區和四川盆地

霧霾危害

據專家介紹，霧氣看似溫和，裡面卻含有各種對 人體有害的細顆粒、有毒物質達20多種，包括了酸、鹼、鹽、胺、酚等，以及塵埃、花粉、蟎蟲、流感病毒、結核桿菌、肺炎球菌等，其含量是普通大氣水滴的幾十倍。大霧究竟對人體健康會帶來哪些影響？

主要危害

冬霧有「冬季殺手」之稱，加上工業廢氣、汽車尾氣、空氣中的灰塵、空氣中的細菌和病毒等污染物，附著於這些水滴上，人們在日常生活和出行中，這些物 質會對人體的呼吸道產生影響，可能會引起急性上呼吸道感染（感冒）、急性氣管支氣管炎及肺炎、哮喘發作，誘發或加重慢性支氣管炎等。特別是小孩呼吸道鼻、 氣管、支氣管黏膜柔嫩，且肺泡數量較少，彈力纖維發育較差，間質發育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。人長時間處於霧天中，可引起氣管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼結膜炎及過敏性疾病的發生，對幼兒、青少年的生長發育和體質均有一定的影響。此外，大霧天氣空氣質量差，抵抗力較差的糖尿病患者極有可能出現 肺部及氣管感染而加重病情。

1.對呼吸系統的影響。

霾的組成成分非常復雜,包括數百種大氣化學顆粒物質。其中 有害健康的主要是直徑小於10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，它能直接進入並粘附在人體呼吸道和肺泡中。尤其是亞微米粒子會分別沉積於上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病症。對於支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發作或急性加重。如果長期處於這種環境還會誘發肺癌。

2.對心血管系統的影響。

霧霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴重，會阻礙正常的血液循環，導致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等， 使慢性支氣管炎出

現肺源性心臟病等。另外，濃霧天氣壓比較低，人會產生一種煩躁的感覺，血壓自然會有所增高。再一方面霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心 病患者從溫暖的室內突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導致中風、心肌梗死的發生。所以心腦血病患者一定要按時服葯小心應對。

3.霧霾天氣還可導致近地層紫外線的減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多。

4.不利於兒童成長。

由於霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。

5.影響心理健康。

專家指出，持續大霧天對人的心理和身體都有影響，從心理上說，大霧天會給人造成沉悶、壓抑的感受，會刺激或者加劇心理抑鬱的狀態。此外，由於霧天光線較弱及導致的低氣壓，有些人在霧天會產生精神懶散、情緒低落的現象。

6.影響生殖能力。

2013年11月5日，中國社會科學院、中國氣象局聯合發布的《氣候變化綠皮書：應對氣候變化報告(2013)》(以下簡稱「綠皮書」)指出，近50年來中國霧霾天氣總體呈增加趨勢。其中，霧日數呈明顯減少，霾日數明顯增加，且持續性霾過程增加顯著。[1] 霧霾天氣現象會給氣候、環境、健康、經濟等方面造成顯著的負面影響，例如引起城市大氣酸雨、光化學煙霧現象，導致大氣能見度下降，阻礙空中、水面和陸面交 通;提高死亡率、使慢性病加劇、使呼吸系統及心臟系統疾病惡化，改變肺功能及結構、影響生殖能力、改變人體的免疫結構等。

陰霾天氣更易致癌

中國工程院院士、廣州呼吸疾病研究所所長鍾南山曾在某論壇上指出，近30年來，我國公眾吸煙率不斷下降，但肺癌患病率卻上升了4倍多。這可能與霧霾天增加有一定的關系。不但濃霧纏繞、能見度非常低的天氣會對人體健康產生影響，時而有霧時而多雲的天氣也會有同樣的問題。

如何預防

戴口罩

醫用口罩對0.3微米的顆粒能擋住95\%。選擇口罩要 買正規合格的，同時要戴一下，買與自己臉型大小匹配的型號，要最大程度地貼緊皮膚，讓污染顆粒不能進入。口罩不能洗，取下後，要等裡面乾燥後再對折收起來，以免呼吸的潮氣讓口罩滋生細菌。老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴，因為其為專業抗病毒氣溶膠口罩，密閉性好，戴上後容易呼吸困難，缺氧而感到頭昏。

外出盡量別騎車

霧霾可以暫時減少晨練，盡量選擇在10—14時外出。同時，要多喝水，少吸煙並遠離「二手煙」，減輕肺、肝等器官的負擔。習慣騎單車、電動車上班或出門辦事的人，盡量避開早晚交通擁擠的高峰時段，盡量改換搭乘公交車。這是因為汽車尾氣里有很多沒有完全燃燒透的化學成分，會隨著空氣裡面細小顆粒漂浮。當你騎單車或電動車時，身體需要供氧，肺就會吸入大量空氣。

進入室內必做三件事

清理的方法很簡單，做三件事：洗臉、漱口、清理鼻腔。洗臉最好用溫水，可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈;漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西;最關鍵的是清理鼻腔。清理鼻腔時，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。家長在給兒童清理鼻腔時，可以用干凈棉簽蘸水，反復清洗。

病人更要少出門

這種天氣，減少出門是自我保護最有效的辦法，尤其是有心腦血管、呼吸系統疾病的人群，更要盡量少出門。根據該研究，在排除了年齡、性別、時間效應和氣象因素等影響因素之後，當霧濃度每增加103微克/立方米時，居民全部死因的超額死亡風險會增加2.29\%，滯後時間在1—2天。心腦血管疾病增加的超額死亡風險更高，為3.08\%。

霧霾天盡量不要開窗

在大霧天氣升級的情況下盡量不要開窗;確實需要開窗透氣的話，開窗時應盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風，不讓風直接吹進來，通風時間每次以半小時至一小時為宜。家中以空調取暖的居民，尤其要注意開窗透氣，確保室內氧氣充足。

多食清肺潤肺食品

首選是百合，具有潤肺止咳、養陰消熱、清心安神之效；清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜、葡萄、大棗、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、蘿卜、荸薺、銀耳等。