儿童缺锌的症状有哪些 吃什么食物补锌效果最好

身为宝妈，你以为你真的知道儿童缺锌的表现有哪些？当宝宝不好好吃饭时，妈妈们首先想到的就是要给宝宝补锌了，她们认为只要是宝宝不好好吃饭就是缺锌的表现。还有，当宝宝爱运动总出汗时，妈妈们也认为是孩子缺锌的表现。

其实，儿童缺锌的症状还有很多很多，不仅仅是食欲减退；还可能是免疫力变差；多动、注意不集中；视力下降；指甲白斑等等表现。

下面，就跟随小编一起来认真学习下，关于儿童缺锌的种种表现及症状，来看看儿童缺锌的十个症状有哪些，还有我们要如何利用日常饮食来为宝宝补充锌元素，看看吃什么食物补锌效果最好。

儿童缺锌的症状有哪些

1、食欲减退。当宝宝出现厌食、偏食甚至拒食的情况时，且宝宝没有饥饿感，不主动进食，就可能是缺锌的症状了。

2、发育缓慢。即宝宝的身高比同龄的孩子矮3-6厘米，体重轻2-3公斤。

3、免疫力变差。当宝宝出现反复发烧感冒的症状，或反复发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸道感染，并伴有虚汗、盗汗时，也许警惕缺锌可能。

4、多动、注意力差。如果宝宝出现注意力不集中、学习能力差或者多动、反应慢的症状时，需警惕缺锌的可能。

5、指甲白斑。如果宝宝的手指甲出现白斑，手指有倒刺，并且有地图舌的情况时，需警惕缺锌的可能。

6、异食癖倾向。如果宝宝经常吃一些非食物类的东西，爸妈也需要警惕，例如咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。

7、反复发作的口腔溃疡。